소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다1 책 리뷰 ‘소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다’ 리뷰 2024년도 첫 책 2024년을 시작하며 여느때처럼 충분한 독서를 새해 다짐으로 삼으면서 고른 첫 책은 ‘소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다’ 입니다. 12월부터 부쩍 늘어버린 체중과 체형에 기분이나 자존감에 영향을 미치기 시작하면서 운동과 다이어트를 시작했습니다. 마음 먹은 만큼은 아니지만 소소한 성과를 이루면서 한 해를 마무리 했는데 올 해에도 이어서 목표 체중(70키로)에 닿기 위해서 노력중입니다. 그런 중에 발견한 이 책이 도움이 될 것 같아서 선택했습니다. 4개월간 18키로(?)를 감량했다는 부분이 가장 끌렸습니다. 저탄수화물 식이요법 저자는 본인의 경험을 바탕으로 탄수화물을 줄이고 채식 위주의 식습관에 대해 설명합니다. 물론 이런 지식은 누구나 알고 있는 내용이었지만 그런 부분의 원리를 .. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
